秋は過ごしやすい季節のはずなのに、胃が重い、食欲が安定しない、なんだかムカムカする…。そんな不調を感じていませんか？

その原因を東洋医学の視点で見てみましょう。

秋は「燥（乾燥）」が強まる季節です。

乾燥は、肌をはじめとした体の外側だけでなく、体の内側である胃の粘膜にも影響を与えます。これを「燥邪（そうじゃ）」と呼び、体の潤いが奪われることで胃がしみるような不快感やむかつきを引き起こす原因になります。また、この時期は朝晩の寒暖差による自律神経の乱れや、夏の疲れによる睡眠不足、夏の間にとった冷たい飲み物・食べ物の影響なども重なり胃腸に大きな負担がかかりやすくなります。

東洋医学では、秋は「肺」と関わりが深く、乾燥による「燥邪」の影響を受けやすい季節と考えられています。また、「肺」と消化吸収を担う「脾」は互いに関係しているとされ、秋の乾燥や季節の変わり目によって、消化器の調子にも影響が出やすくなります。

秋は美味しいものが多く、自然と食欲が増しますが、脾（胃腸）が弱っている状態で急にたくさん食べてしまうと、胃に大きな負担がかかり、不調を悪化させる原因になります。

つらい胃の不調には、胃ぐすりも味方に

食事や生活習慣を見直しても、胃もたれや胸やけ、食欲不振などが続く場合は、症状に合わせて胃ぐすりを利用する方法もあります。胸やけや胃がもたれるなどの症状は、過剰な胃液の分泌が原因とも言われます。和漢薬研究所の『ササイサン』は、天然物のオウバク・カンゾウエキスにハッカ末を配合した生薬の胃ぐすりです。

消化・吸収を助ける胆汁や膵液の分泌を良くし、過剰な胃液の分泌を抑えることで、様々な胃腸症状を和らげます。

秋は乾燥・気温差・夏の疲れ・食べすぎが重なり、胃腸の働きがどうしても落ち込みやすい季節です。 「温める」「潤す」「巡らせる」という東洋医学の漢方養生を取り入れて、胃をやさしく整え、季節の味覚をより楽しめる体にしておきたいですね。